مارک فنتون، مربی پیشین مسابقات گروهی پیاده روی آمریکا مدعی است شواهد بی شماری در دست است که پیاده روی بهترین نوع ورزش بدنی است. او برای اثبات این موضوع می گوید: «پیاده روی بسیار ساده است و هیچ نوع آموزش رسمی و تجهیزات و وسایل مخصوص به جز یک جفت کفش مناسب لازم ندارد و می توان آن را در هر زمان و با هر شرایطی انجام داد.»
اگر بخواهید پیاده روی را به ورزشی پرتحرک تبدیل کنید، امکان آن وجود دارد. مزایای پیاده روی برای سلامت قلب مجموعه پژوهش هایی که از سال ۱۹۷۶ در هاروارد به عمل آمده نشان می دهد، خطر بروز حمله قلبی و سکته در افرادی که سه بار در هفته و هر بار حداقل یک ساعت پیاده روی می کنند، بین ۳۰ تا ۴۰ درصد کمتر از اشخاصی است که ورزش نمی کنند. جهت مشاهده مطلب به صورت کامل اینجا کلیک کنید.
مهاجرت در مشهد: همراه شما در مسیر مهاجرت
🎉 یارانه نقدی: چقدر شد؟ 1403🎉
گواهی عدم سوء پیشینه | 09154772008
وکیل طلاق و خانواده | 09154772008
Best lawyer in Mashhad
لایحه ازدواج زن دوم نی نی سایت
وکیل مشهد - حل کلیه مشکلات حقوقی شما
بهترین وکیل تصادف رانندگی در مشهد
وکیل قتل در مشهد | 09156948002
سایت بهترین وکیل مشهد + شماره تماس![کس های میکس شده فوق العاده زیبا و دیدنی با کیفیت بالا (سری ]چهارم](/images/no_image.png "کس های میکس شده فوق العاده زیبا و دیدنی با کیفیت بالا (سری ]چهارم")
کس های میکس شده فوق العاده زیبا و دیدنی با کیفیت بالا (سری ]چهارم